Le nettoyage de ses dents est incontournable pour tout le monde. En effet, il est important de se brosser les dents deux à trois fois par jour. Ce genre d’habitude est d’une grande importance afin de s’assurer d’une excellente hygiène dentaire et d’une bonne haleine.
Mais plus encore, il permet de prévenir les risques d’apparition de caries dentaires. Cependant, se brosser les dents nécessite le respect de quelques règles. Effectivement, suivre une bonne méthode de brossage est indispensable pour bénéficier d’une hygiène dentaire idéale. Détails !
Brosser ses dents en suivant la méthode BASS améliorée
Il s’agit d’une manière très efficace pour bien brosser ses dents. En effet, suivre un mouvement du haut vers le bas ou du rouge vers le blanc assure un excellent brossage. Mais pas seulement, il faut également réaliser des gestes circulaires avec sa brosse à dents. À savoir que cette méthode est des plus pratiques afin de nettoyer parfaitement les parties interdentaires difficiles d’accès. De même que cela permet également un bon brossage au niveau des rebords des gencives.
- N’oubliez pas de bien poser la brosse à dents en respectant un angle de 45°.
- De plus, il est essentiel de bien s’assurer de faire des gestes verticaux à partir de la gencive.
- Évitez de brosser en faisant des mouvements en parallèle à cette partie.
À part ces points, il est également nécessaire de réaliser un brossage en rotation douce.
Ce genre de mouvement est à réaliser en partant de la couronne vers la langue. Par la suite, il faut effectuer un nettoyage des dents situées à l’arrière. Puis, les parties extérieures et intérieures sont les suivantes. Et enfin, il suffit de terminer par le brossage des dents qui servent à mastiquer.
Brosser ses dents en douceur en évitant des mouvements agressifs
Les dents risquent énormément de souffrir à cause d’un brossage trop acharné. Si bien qu’il est essentiel d’éviter les mouvements exagérés. D’ailleurs, ces derniers sont beaucoup plus problématiques que la négligence d’un brossage régulier des dents. À noter qu’il faut également éviter de négliger cette habitude. Il est essentiel de privilégier deux à trois séances de brossages au quotidien. Ce genre de pratique d’hygiène dentaire doit se faire après chaque repas.
À savoir que les dents sont sensibles et des mouvements agressifs risquent fort de les endommager davantage. Si vous choisissez un brossage intensif, vos dents peuvent s’abîmer davantage. En effet, le risque que la gencive se retire est élevé avec beaucoup d’acharnements.
Pour les personnes qui ont tendance à pratiquer un nettoyage acharné des dents, l’utilisation d’une brosse électrique est recommandée. D’ailleurs, ce genre d’appareil moderne permet de simplifier le brossage des dents et de nettoyer en respectant une pression idéale.
Faites également attention à un brossage après avoir consommé des produits riches en acides ! Se brosser les dents après avoir bu du soda, du coca, des jus de fruits ou mangé des salades n’est pas recommandé. Cela risque fort d’entraîner une usure rapide de l’émail dentaire.
